Tyckte verkligen om denna låt!! :( synd att den inte gick vidare ens till andra chansen...? det är vid såna här tillfällen som man får skämmas över att man är svensk... :O

Här kommer lite tips för er som vill ha lite hjälp med statistiken. ;)



1 Pinga Din Blogg
Se till att pinga din blogg på de indexeringstjänster som finns varje gång du skrivit ett inlägg. www.Nyligen.se och www.Nybloggat.se är två ställen där du kan börja. På så vis får du trafik och lite ingående länkar till din blogg. (Ingående länkar är bra för att Google ska visa din blogg oftare).

2 Bloggtopplistor
Lägg till din blogg i de topplistor för bloggar som finns. De genererar en del besökare stadigt, de har vanligtvis också bra inlänkar. Några: www.weareyourfriends.net, www.blogifer.com och www.blogglista.se.

3 Sociala Nätverk
Posta dina viktiga nyheter i sociala nätverk. Sociala nätverk har en förmåga att skicka ganska mycket trafik under en kort tid. I Sverige är tyvärr inte utbudet på sociala nätverk så stort men du kan ju prova www.pusha.se. På engelska är det större och här finns bland annat www.propeller.com, www.reddit.com och www.digg.com.

4 Nyhetsreferat
Använd dig av www.twingly.se. Genom att länka till tidningsartiklar som du refererar till och pinga twingly kan du snabbt och enkelt få en ganska stor mängd besökare.

5 Delta i Bloggosfären
Var en aktiv bloggare, skriv om andra bloggare eller deras inlägg, länka till dem. Var aktiv och kommentera i andra bloggar (bara relevanta grejer förstås, ingen gillar en spammare).

6 Uppdatera regelbundet
Uppdatera din blogg regelbundet. En blogg som uppdateras med jämna mellanrum är intressantare för läsaren som kommer tillbaka.

7 Var en noggrann bloggare
Skriv riktigt bra inlägg. Att vara noggrann och korrekturläsa är inget som strider mot bloggetiken. Bara för att det är ett snabbt medium betyder det faktiskt inte att man inte kan vara noga.

8 Tipsa andra om din blogg
Tipsa andra bloggare om att du har en blogg på samma tema. Om du skrivit något intressant är många bloggare beredda att referera till dig. Bloggare som länkar till varandra är förmodligen det som gör bloggosfären så viktig som den är idag. Nyheter sprider sig fort i bloggarna och folk brukar vara noga med att uppge källa.

9 Skaffa inlänkar
Lägg till din blogg i de olika kataloger som finns. Det finns en hel del kataloger med olika former av sortering. Här kan du få en gratis länk till din blogg och i vissa fall lite besökare. Här finns en lista på svenska sökmotorvänliga kataloger: http://www.seo-forum.se/olika-kataloger/7-lista-pa-svenska-soekmotorvaenliga-kataloger.html

10 Var nischad
Var noga med din nisch. Om du håller dig till ämnet och ser till att skriva bra kommer folk att återkomma, det finns folk som är intresserade att läsa om ämnet. Har de bara hittat dig och gillar det du skriver kommer de att komma tillbaka.


KÄLLA

Typ, eeeuwh! Jordnötsdiet? Det är ju inte ens gott ;)

Hittade lite info om det..

Jordnötssmöret FitnessGuru är förmodligen världens godaste jordnötssmör. Ekologiskt & utan tillsatt socker. När det kommer till vårt jordnötssmör så har inga kompromisser gjorts när det kommer till smak, kvalité och innehåll. Råvarorna är noggrant utvalda och enbart från kontrollerade ekologiska odlingar.

Smöret tillverkas under strikt kontroll och enbart med förnyelsebar energi.

Andra fördelar

• 100% naturellt och ekologiskt odlat jordnötssmör
• Hög halt av antioxidanter och fibrer
• Innehåller nyttiga fetter för hälsosam hormonproduktion
• 0 gram tillsatt socker
• Motverkar torr hy
• Hög halt av leucin
• Hög halt reservatrol
• Odlad med hänsyn till vår natur

Nu kan du alltså med andra ord båda äta gott och göra en god gärning för din hälsa och vår natur.

Vårt jordnötssmör är ett livsmedel med väldigt många goda egenskaper och kan med fördel användas både till viktreducering och viktuppgång beroende på hur det kombineras med övrig kost. Jordnötssmöret passar utmärkt för b.la. Jordnötssmörsdieten, LCHF, en ketogen kost eller enbart för dig som vill berika din befintliga kost med nyttiga fetter, fibrer och protein. Tack vare jordnötssmörets näringsvärde är det gynnsamt för både en hälsosam hormonproduktion, välmående samtidigt som den motverkar torr hy.

De ekologiskt odlade jordnötterna är även späckade med antioxidanter och fibrer som är ett naturligt skydd mot vissa cancerformer och även välfärdssjukdomar som diabetes.

Proteinet i produkten har ett högt biologiskt värde och är ett av de mer kompletta vegetabiliska proteiner som finns.

Rekommenderat intag: 1-3 mks (15-30g) 2-3ggr/dag med proteinpulver alt. måltid eller enligt JS-Dieten

Ingredienser/Innehåll: Ekologiskt odlade jordnötter (99,3%), havssalt (0.7%).

Hållbarhet oöppnad: ca 3 år (rumstemp)
Hållbarhet öppnad: ca 3 månader (i kyl) och ca 3 veckor (rumstemp)





Skulle aldrig kunna äta det varje dag? :O usch det sätter ju sig som en klump i hela truten. Tack men nejtack! Jag håller mig till det goda ja! ;)
Skulle ni kunna??

Lite småsugen på en datorväska.. vad tycks om denna? ;)
ENDAST 434 Kr (REA ;) )



Säger inte vart den kommer ifrån för då köper någon annan den ;)

Det finns vuxenmat och barnmat av en anledning. Vuxna behöver få i sig en viss mängd fetter och kalorier per dag för att kunna överleva.
Vill man "banta" eller gå ner i vikt samtidigt som man ska träna är detta inte något bra sätt att äta på.
Tränar man så gör kroppen av mer energi och behöver då fyllas på med kolhydrater dvs, potatis, pasta och ris.
En kvinna som tränar och vill behålla sin vikt bör äta ungefär 2000 kalorier per dag och en man ungefär 2700.
Äter man barnmat och samtidigt tränar får man i sig runt 200 bara vilket inte alls är en bra metod då kroppen så småningom kommer säga ifrån och biverkningar som ledvärk, huvudvärk, humörsvängningar och vitaminbrist kommer att tillkomma. Så skit i barnmaten!!! ;)

Vill man hålla sin kropp trimmad och ändå äta bra mat så skulle jag hellre tipsa...

 

I en burk fiskbullar innehåller det ca. 75-80 kalorier och det är perfekt att ha till både potatis och ris. Även pasta.

Man ska försöka att äta ungefär 6 gånger per dag men i små portioner.


1. Frukost(dagens viktigaste mål)
2. Något slags mellanmål(frukt,macka)
3. Lunch(tallriksmodellen)
4. Mellanmål(frukt/macka)
5. Middag(mycket kolhydrater)
6. Kvällsmål(smörgås och té t.ex.)

Håller man sig till dessa matvanor ska det inte vara några problem alls att hålla sig i den form som man vill vara i. Det gäller bara att man håller det också och det är lättare sagt än gjort kan jag säga ;)

Jag har av egna erfarenheter kommit på att man ska skita i vad som står på vågen. Vågen räknar inte ut kroppsfetter och hur mycket muskler man har i kroppen.
Träna tills man tycker att man får den kroppen som man vill ha i spegeln istället. Men gå regelbundet på hälsokontroller och mät BMI och sånt. Man vill ju inte råka ut för något illa :/


LYCKA TILL!!! ;)

Alltså jag bara kände att jag var tvungen att ta upp en grej...

VEM FAN LÄSER BLOGGAR SOM ENBART HANDLAR OM MAMMOR OCH DERAS SNORUNGAR?
Det är sooo not fashion och så himla opersonligt. Dessutom är det äckligt att sitta och kolla på en massa bilder på barnsnor och spyor! Euuwh!! :O

Jag har ingen som helst problem med barn i vardagen, men tycker bara att det blir lite väl mycket om man skaffar en blogg för att skriva om just barn och hur ens barn äter sin mat och hur ens barn bajsar.. "idag bajsade hjalmar 3 kluttar och det var absolut iiiinte likt honom!" WHO CARES!?!?! lägg av!! ;)

Det finns ju tusentals lösögonfransar men min favorit är väl ändå med fjädrar på! ;) det är så fashion och skitsnyggt på!




















HÄR hittar ni alla och många fler! :)

Detta är ju helt sjukt och det sjukaste är att det hände typ 500 meter ifrån min lägenhet? creeapy!! :O